생활습관병 자가진단 체크리스트
생활습관병 자가진단 체크리스트건강을 지키는 첫 걸음! 지금 바로 내 몸 상태를 확인해보시기 바랍니다.생활 속 작은 습관들이 병으로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 생활습관병의 위험 요소를 스스로 점검할 수 있는 체크리스트와 함께,간단한 생활 습관 개선 방법까지 공유드립니다. 지금 내 건강을 체크하고, 예방의 첫 걸음을 시작하시기 바랍니다. 💪1. 생활습관병이란 무엇인가생활습관병은 말 그대로 잘못된 생활습관에서 비롯된 질병을 말합니다. 대표적으로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등이 있으며, 심혈관 질환과 각종 합병증의 원인이 되죠. 운동 부족, 잘못된 식습관, 음주, 흡연, 스트레스 등 일상에서 흔히 겪는 요소들이 원인이 됩니다. 즉, 방심하면 누구에게나 올 수 있는 병이라는 것..
2025. 4. 21.
