기억력향상1 오메가3 우리 몸에 주는 7가지 주요 건강 효과 🐟 오메가3 우리 몸에 주는 7가지 주요 건강 효과‘혈관 청소부’라 불리는 오메가3, 단순한 심혈관 건강 영양제일까요? 그보다 훨씬 더 많은 역할을 우리 몸에서 하고 있습니다. 뇌 건강, 눈 건강, 염증 억제, 면역 조절까지. 오늘은 오메가3가 우리 몸에 주는 7가지 핵심 건강 효과를 정리해드립니다.📌 목차오메가3 무엇인가요?심혈관 건강 강화뇌 기능 및 기억력 향상눈 건강 및 안구건조 예방염증 억제 및 면역력 향상혈중 중성지방 및 콜레스테롤 조절정신 건강 및 우울감 개선섭취 방법 및 주의사항1. 오메가3 무엇인가요?오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수지방산입니다.주요 오메가3 성분은 다음과 같습니다:EPA (에이코사펜타엔산): 심.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
