비만측정1 비만을 자가측정하는 과학적이고 정확한 방법 📏 비만을 자가측정하는 과학적이고 정확한 방법체중만으로 건강 상태를 평가하기는 어렵습니다. BMI, 허리둘레, 이상체중, 체지방률, WHR 등 다양한 신체 지표를 종합적으로 활용하면 비만을 보다 정밀하게 자가진단할 수 있습니다.📌 목차비만 자가측정의 필요성BMI(체질량지수) 계산법과 기준허리둘레 측정법과 복부비만 판정이상체중 계산법과 비만도 판정체지방률 추정 방법WHR(허리-엉덩이 비율) 측정법과 해석자가측정 종합 체크리스트 및 실행 전략1. 비만 자가측정의 필요성비만은 단순한 체중 증가가 아니라 건강 전반에 영향을 주는 질병의 전조입니다. 대사증후군, 심혈관질환, 당뇨병과 같은 만성질환은 복부지방과 밀접하게 연관되어 있으며, 단순 체중만으로는 해당 위험도를 정확히 알 수 없습니다. 따라서 신체지표들.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
