비오틴의 숨은 효능, 탈모 예방과 신경 건강까지
⚡ 비오틴의 숨은 효능, 탈모 예방과 신경 건강까지비오틴 하면 흔히 ‘모발 비타민’으로 알려져 있지만, 사실 그 역할은 훨씬 더 광범위합니다.에너지 대사부터 신경 건강까지, 비오틴의 숨은 효능을 알아보겠습니다!📌 목차비오틴의 기본 정보에너지 대사에서의 역할신경 건강에 미치는 영향비오틴 결핍 증상비오틴 섭취 방법과 권장량과다 섭취 시 주의사항비오틴이 풍부한 식품1. 비오틴의 기본 정보비오틴은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 비타민 B7 또는 비타민 H로도 불립니다.체내에서 지방, 탄수화물, 단백질의 대사에 관여하며, 에너지 생성과 조직 구성에 도움을 줍니다.또한, 피부, 모발, 손톱의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.✅ 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민✅ 에너지 생성과 조직 구성에 도..
2025. 6. 1.
