중성지방2 오메가3 우리 몸에 주는 7가지 주요 건강 효과 🐟 오메가3 우리 몸에 주는 7가지 주요 건강 효과‘혈관 청소부’라 불리는 오메가3, 단순한 심혈관 건강 영양제일까요? 그보다 훨씬 더 많은 역할을 우리 몸에서 하고 있습니다. 뇌 건강, 눈 건강, 염증 억제, 면역 조절까지. 오늘은 오메가3가 우리 몸에 주는 7가지 핵심 건강 효과를 정리해드립니다.📌 목차오메가3 무엇인가요?심혈관 건강 강화뇌 기능 및 기억력 향상눈 건강 및 안구건조 예방염증 억제 및 면역력 향상혈중 중성지방 및 콜레스테롤 조절정신 건강 및 우울감 개선섭취 방법 및 주의사항1. 오메가3 무엇인가요?오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수지방산입니다.주요 오메가3 성분은 다음과 같습니다:EPA (에이코사펜타엔산): 심.. 2025. 5. 17. 대사성증후군의 초기 증상과 주요 신호 7가지 대사성증후군의 초기 증상과 주요 신호 7가지몸이 보내는 작은 신호를 놓치지 마세요. 예방은 빠를수록 좋습니다.대사성증후군은 여러 가지 대사 이상이 한 번에 나타나는 상태를 말합니다.주요 원인은 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 있으며,초기에 특별한 자각 증상이 없어 쉽게 방치되기 쉽습니다.하지만 몸은 이미 다양한 신호를 보내고 있습니다.이번 글에서는 대사성증후군의 초기 증상과 주요 신호 7가지를 소개드리겠습니다.📌 목차복부 비만 : 뱃살이 빠지지 않는다고혈압 : 혈압이 점차 올라간다고혈당 : 식후 피로가 심해진다고중성지방혈증 : 혈액이 끈적해진다낮은 HDL 콜레스테롤 : 좋은 콜레스테롤이 줄어든다피로감과 무기력 : 이유 없이 기운이 없다체중 증가 : 살이 쉽게 찌고, 잘 빠지지 않는다1. 복부.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
