콜라겐 효능 총정리: 피부부터 관절까지, 전신 건강 효과
💪 콜라겐 효능 총정리: 피부부터 관절까지, 전신 건강 효과‘콜라겐’ 하면 떠오르는 건 피부, 하지만 그건 시작일 뿐입니다. 콜라겐은 우리 몸의 약 30%를 차지하는 단백질로, 피부뿐 아니라 관절, 뼈, 혈관, 근육 등 전신 건강에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 콜라겐의 정의부터 주요 효능까지 한눈에 정리해드립니다.📌 목차콜라겐이 무엇인가요?피부 건강과 탄력 유지관절 및 연골 건강뼈 강도 강화 및 골밀도 유지근육량 증가 및 운동 회복혈관 탄력 및 심혈관 건강손톱, 모발 건강 유지결론 및 섭취 팁1. 콜라겐이 무엇인가요?콜라겐(Collagen)은 체내에서 가장 풍부한 구조 단백질로, 주로 피부, 뼈, 관절, 근육, 혈관 등에 존재합니다.종류: 28가지 이상 존재주성분: 글라이신, 프롤린, 하이드록시프롤..
2025. 5. 15.
