혈당관리1 식습관으로 생활습관병 예방하기 식습관으로 생활습관병 예방하기매일 먹는 음식이 내 몸을 결정합니다. 식사가 곧 예방입니다.‘약보다 밥이 먼저’라는 말이 있습니다.생활습관병의 대부분은 ‘무엇을, 얼마나 먹는지’에서 시작된다고 해도 과언이 아닙니다.잘못된 식습관은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만으로 이어지며, 이는 만성질환의 시작점이 됩니다.이 글에서는 건강을 지키기 위한 식습관의 중요성과, 지금 당장 실천할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.📌 목차생활습관병과 식습관의 관계위험한 식습관 유형생활습관병 예방 식단 구성피해야 할 음식과 권장 하는 음식식사 타이밍과 식사 분량 조절실천 가능한 식습관 루틴식습관 변화가 주는 건강 효과1. 생활습관병과 식습관의 관계생활습관병은 유전이나 체질보다 삶의 방식에서 비롯되는 경우가 더 많습니다.불규칙.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
